夜眠くならないのには原因や理由がある?

夜眠くならない?!それには原因があります。

 
夜眠くならない

 

 

夜ふとんに入っても眠くならないのには
原因があります。

 

 

まず眠れないというのは
体がリラックスモードではない!

 

 

ということです。

 

体のモードにはざっくり分けると
2つのモードがあります。

 

 

 

  • 活発モード
  • リラックスモード

 

この2つが主に交互に
なっています。

 

 

交感神経、副交感神経ともいいますが

 

名前が難しいので「活発モードとリラックスモード」で
説明していきます。

 

 

 

寝るときには必ずリラックスモードで
ないといけません。

 

 

ただ夜なぜか眠くならないという人は
活発モード(交換神経)になった状態で
あるので寝れないんですね。

 

 

 

しかも寝よう!寝よう!焦れば焦るほど
眠れなくなります。この活発モードがギンギンに
なるからです。

 

 

 

では夜眠くならない人がなぜ
眠くならないのか?

 

 

それはリラックスできる体の
栄養素が足りていないのが原因です。

 

 

 

リラックス成分が不足したりすると、
夜、通常は眠ろうとするのが自然です。

 

 

ただ不足してしまうので活発モードから
抜け出せずにいるということです。

 

 

なのでリラックスできる成分を
とることが大事になってきます。

 

 

 

睡眠薬などを病院からもらえばいい?

 

夜眠くならないサプリ

 

 

睡眠薬には精神科などで処方される
ことが多いです。

 

ただこの睡眠薬には

 

  • 副作用の危険がある
  • 強制的に眠っているだけ

 

 

体にとってリスクしかありません。
確かに眠れるのですが、
強制的に眠るので

 

 

活発モードで寝るので
ほとんどの人が

 

 

寝たけどスッキリしない。

 

 

と感じる人がほとんどです。
体にとっていいわけがありません。

 

 

寝れないよりマシ。

 

と思う人がほとんどだということですね。

 

 

しかも

 

 

 

依存性

 

 

がとっても強いです。
しかも効き目がなくなってくると
必ず医者は

 

 

「薬を強くしますか?」

 

 

と決まり文句みたく話してきます。

 

 

 

そしてどんどん

 

睡眠薬依存性に

 

 

なっていくので

 

かなり危険です。

 

 

 

 

では眠れないをどうするべき?

 

 

睡眠薬は眠れるけど
副作用がありますし
ただ寝るだけなので

 

日常の疲れは取れないので
なんの解決にもなりません。

 

 

 

先ほども言ったように夜眠くならないのは
体の栄養素が足りていないんですね。

 

 

 

なのでしっかりとリラックス成分が
睡眠成分が入ったサプリメントが有効に
働きます!

 

  • 夜眠くならない
  • 体がスッキリしない
  • 熟睡できていない

 

 

という人は効果的な成分がある
睡眠サプリを今回はランキング形式で
まとめましたので参考にしてみてくださいね。

 

 

 

セロトアルファ

 

 

 

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