夜眠くならないのには原因や理由がある?

睡眠障害の可能性あり?朝起きれない人は睡眠サプリが必須?

 

睡眠障害 朝起きれない.

 

朝全く起きれない人って結構
いますよね。

 

眠れるんだけど
目覚まし時計を何個もセットしないと
起きれない。。

 

 

なんていう人もいます。
また逆に朝にものすごく強くて
目覚ましなしでスッと起きたり、
起きてすぐ活発的に行動できる
逆パターンな人もいます。

 

 

全く朝起きれない人にとって
そんな人が「信じられない」
なんて思うでしょうが、

 

 

逆に起きれる人からすると
その人もまた「信じられない」
と思っています。

 

 

 

では朝起きれないのでしょうか?
そんな人は睡眠障害の可能性が?

 

 

詳しくまとめました。

 

 

 

 

朝起きれないは睡眠障害なの?

 

 

朝起きれない人はまず
自分の生活スタイルを
見直してみることが先決です。

 

 

  • 夜遅くまでYOUTUBE見てる
  • 寝る直前までテレビを見てる
  • コンビニ弁当食べていて不摂生
  • 夜中1時2時まで起きている。

 

 

などなど
朝起きれない人というのは
しっかりとしたリズムが
刻めていない人が多かったりします。

 

 

それには色んな原因がありますが
結構日常生活が疎かになっている
ケースがあります。

 

 

あなたは上記であげたことは
大丈夫でしょうか?

 

もしも当てはまる人は
まずはそこから見直してみましょう。

 

 

 

 

それ以外のは人は?

 

 

もしかしたら精神的疾患で
ある場合があります。

 

うつ病などですね。

 

 

うつ病と睡眠には
密接な関係があります。

 

 

たいていのうつ病患者は
睡眠障害を伴っている可能性があります。

 

 

 

 

睡眠障害には睡眠サプリが効果的?

 

 

睡眠サプリの主な成分は

 

  • 体をリラックスさせる
  • 眠りの質をあげる

 

 

などがあります。

 

 

実はうつ病にもいい成分が
睡眠サプリにも配合されています。

 

 

なので朝起きれずに何度も困っている人で
精神的疾患がある人にはぜひ試して欲しいところです。