夜眠くならないのには原因や理由がある?

パワハラされて眠れない原因は?

 

パワハラで眠れない

 

 

会社で悩む人、
人間関係で悩まされている人

 

ってかなりいると思います。

 

 

会社をやめる理由の一つに
この人間関係が結構ウエイトを
しますよね。

 

 

そんな中やはりパワハラって
結構つらいものがあります。

 

このパワハラを受けて眠れない人って
いるのではないでしょうか?

 

その原因にはついてまとめてみました。

 

 

なぜ?パワハラされて眠れない??

 

パワハラされると人間は

 

  • プレッシャー
  • ストレス

 

を同時に受けるようになります。

 

 

適度なストレス、プレッシャーというのは
緊張状態を作り出すのでスポーツなどで
逆にいい効果をもたらします。

 

 

ただ人間関係が絡む、特にパワハラを
受けると常にストレス、プレッシャーの中
生きることになります。

 

 

 

仕事外でもそのことを考え悩み、
それから関係のないことで
悩み始めます。

 

 

そのストレスやプレッシャーを
引きずり、そのまま夜まで
考え込むと不眠になることがあります。

 

 

 

実は寝るときはリラックス状態でないと
人間は寝れないんですね。

 

 

人間にはリズムを作り出す力というものが
そなわっているので通常の状態だと
普通に寝れます。

 

ただそれができないというのは
ストレスやプレッシャーのせいで

 

 

眠れないスイッチが入り、
リラックスできない状態で
あることにあります。

 

 

意識的には寝たい!
と思っても

 

 

無意識的にまだ寝てはダメ!

 

 

と違う信号が送られているんです。

 

 

 

なのでパワハラを受けている人は
ここを意識することが大事です。

 

 

 

でも意識しろといっても
そんなもんどうしろと?

 

 

では会社をやめましょう!
となんて無責任なことは
言えません。。

 

 

 

なので睡眠サプリを
飲むことをおすすめします。

 

睡眠サプリには
リラックス効果が期待できるものが
数多くあるので試してみる価値ありですね。